64 , watę stalowa masz w ori tlumniku , wełnę  do budowy wydechu tylko potrzebujesz i nity nierdzewne, Najłatwiejszy sposób na wyciągnięcie  wewnętrznego poszycia wydechu-komór to skrócenie go o około centymetr po roznitowaniu i demontażu osłon koncowek, co do ilości to nie podpowiem bo zawsze zamawiałem więcej wytłumienia bo nie są to duże koszta