No ale jak porównywać 1,5 godziny biegu do 6 godzin ?
Na maratonie biegnąc tempem w okolicy 5:20 czy 5:40 min/kilometr biegniesz dajmy na to 4,0 czy 4,5 godziny ... i leci między 3000 a 4000 kalorii .. no ale to wiadomo ..
Tak podałem przykład bo tyle codziennie latam żeby powoli wkręcić się na obroty i po dokręceniu diety w marcu na początek maja być w okolicy 65-68 kg ..  
No ale spoko .. tak jak pisałem, ważyłem 100 kg przy wzroście 170 cm .. ważyłem i 59 kg ... mam za sobą cały etap kiedy waga była 60,63, 65 czy 68 czy 70 czy 75 czy 78 czy znowu 73 czy 68, 64 po czym znowu 68,70,75  i tak bez końca i nie ma opcji  .. czym chudszy tym lepiej i do szybkich przerzucań moto i do kondycji i do hamowania i do przyspieszania i do GLEB/ZŁAMAŃ ..

A wyprzedzając pytanie >> Skąd takie wahania ?? Nie, nie przybieram przed okresem ..
Zimą ćwiczę a kiedy zaczyna się sezon torowy już nie .. do tego na torach imprezy są dość mocno okładane kaloriami z grilla i butelki + wczasy i co tu kryć odejście od reżymowej diety.. do tego niestety jak się denerwuje to jem .. a że stresów w robocie totalnie w huj .. no to jest jak jest .. ..