Yamaha R1 Forum PL » Dookoła koła » Luźne gatki v
Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?

Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
Autor Wiadomość
lukasss Offline
Młody
**

Ostrów Mazowiecka
Rn22

Liczba postów: 73
Dołączył: Jan 2017
Reputacja: 1
#31
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
(2018-01-04, 11:20 PM)Koczis napisał(a):
(2018-01-04, 11:18 PM)lukasss napisał(a): Według mnie to tylko dieta i aeroby.
Jakiś konkretny zestaw ćwiczeń polecisz?

Bieganie, szybki marsz, 30-40,min 3 razy w tygodniu z tętnem 65-75% tętna max 220 -wiek
Tylko dieta jest najważniejsza!
2018-01-04, 11:36 PM
Strona WWW Szukaj Odpowiedz cytując ten post
Yamaha R1 Forum PL » Dookoła koła » Luźne gatki v
Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?


Wiadomości w tym wątku
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak? - lukasss - 2018-01-04, 11:36 PM

Dodatkowe informacje


Skocz do:

-->