Ja bym dla początkujących zmniejszył czas biegania. Druga sprawa na nie ma co się zarzynać na początku bo zwyczajnie organizm nie jest przyzwyczajony do treningów i warto wszystko dozować z umiarem. Wydaje mi się najlepszym wyjściem na początek FBW. No i dieta bo to jest bardzo ważne przy spalaniu tkanki tłuszczowej. Jeśli ktoś nie ma głowy do układania sobie posiłków jest wiele portali które naprawdę za niewielkie grosze układają smaczne posiłki.