Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
Autor Wiadomość
wonsz Offline
DO POWITALNI WONT !
*****

Wrocław
Rn22 '14

Liczba postów: 1,246
Dołączył: Apr 2012
Reputacja: 13
#41
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
Omka pomka igla piątka , wpadnij koczis do wro na rok zrobiw z ciebie szwarcenegera Red_icon_cheesygrin. Jak chcesz zgubic brzuch MUSISZ biegac zaczac , i zastap re kromki jajkami na twardo barz jajecznica, chleb jest zlyyyyy Red_icon_smile nie jadlem chleba z 2 lata juz , a kiedys sniadanie i kolacja po pol chleba wcinalem Red_icon_cheesygrin
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2018-01-07, 12:29 PM przez wonsz.)
2018-01-07, 12:25 PM
Szukaj Odpowiedz cytując ten post
simon68 Offline
Wariat
*****

Oświęcim
RN22,SX450,dzik

Liczba postów: 2,642
Dołączył: Mar 2012
Reputacja: 9
#42
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
Odnośnie masy mięśniowej i gleby to powiem tak, na sporcie jeden mały szlif, kompletnie nic się nie stało, ale w lesie gleba co chwilę, i gdyby nie masa i tysiące low-kick na udo to nogi bym miał połamane co chwila,
raz 4 odcina w las jak mnie ciepło, to udem złamałem sosenkę taką na oko 10 ~15 cm w średnicy, udo bolało 4 dni i na tym się skończyło...
obecnie zima to rosną jak co roku przy 180cm tera 102kg... we kwiecień maj spadnę jak zawsze na 90...
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2018-01-07, 12:33 PM przez simon68.)
2018-01-07, 12:30 PM
Szukaj Odpowiedz cytując ten post
wonsz Offline
DO POWITALNI WONT !
*****

Wrocław
Rn22 '14

Liczba postów: 1,246
Dołączył: Apr 2012
Reputacja: 13
#43
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
Ja teraz redukcja ze 107kg na 92 zjechalem, brzych zgubilem fajnie ale pol roku prawie karkowke jadlem , do wakacji chce zrobic ze 115kg Red_icon_cheesygrin
2018-01-07, 12:40 PM
Szukaj Odpowiedz cytując ten post
shogun_zag Offline
Geriatric Team
*****

Sosnowiec
motóry 1 i pół

Liczba postów: 2,017
Dołączył: Nov 2016
Reputacja: 2
#44
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
Troszke bzdurne te ćwiczenia jak w podstawówce na WueFie, bo to samo masz przy pompkach, czy na bramce, ale chodziło mi głównie o Rafała ... będziesz chłopie zadowolony Red_icon_cheesygrin
https://youtu.be/5g706xhaCpw

Aż dziw bierze, że te miśki jej nie wyskoczyły, choć momentami było ... blisko sukcesu  Red_icon_mad3
======================
Pozdrawiam
Piotrek  Red_icon_smoke
2018-03-04, 05:55 PM
Szukaj Odpowiedz cytując ten post
simon68 Offline
Wariat
*****

Oświęcim
RN22,SX450,dzik

Liczba postów: 2,642
Dołączył: Mar 2012
Reputacja: 9
#45
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
Piotruś nazywaj rzeczy po imieniu, chodziło Ci o CYCKI..., bo taki trening co oni tam pokazują to se możesz wiesz co z nim se możesz .... Red_icon_tongue2 Red_icon_tongue2 Red_icon_tongue2
2018-03-04, 06:27 PM
Szukaj Odpowiedz cytując ten post
misiek84 Offline
Wariat
*****

Kałuszyn
R1 RN12

Liczba postów: 1,351
Dołączył: Oct 2015
Reputacja: 2
#46
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
Do takiego treningu to nawet nie warto się przebierać Red_icon_cheesygrin Red_icon_cheesygrin Red_icon_cheesygrin Takie rzeczy to sobie można po TRENINGU robić dla porozciągania mięśni Red_icon_cheesygrin


We włosach wiatr, w oczach łzy na liczniku czterdzieści trzyRed_icon_cheesygrin
2018-03-04, 06:57 PM
Szukaj Odpowiedz cytując ten post
Kafel Offline
Lubię fajne cycki
*****

Sokołów Podlaski


Liczba postów: 4,271
Dołączył: Feb 2012
Reputacja: 3
#47
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
Icon_sex Dałbym jej pojeździć

2018-03-04, 09:31 PM
Szukaj Odpowiedz cytując ten post
Pita Offline
Użytkownik
***

Gdynia


Liczba postów: 228
Dołączył: Jul 2017
Reputacja: 0
#48
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
Ja polecam pasy TRX w domu można spokojnie ćwiczyć wszystkie partie mięśniowe.
A co do wagi na motocykli a szybkości tu bym się zastanawiał zobaczcie John McGuinness. Sam się kiedyś wypowiadał ,że próbował ćwiczyć nie wyszło. Kondycję ma na pewno bo ponad połowa wyścigu na stojąco ale sześciopaka nie ma chyba ,że w płynie.
TRX i rower w zupełności wystarczy.


Go Big or Go Home
2018-03-05, 10:25 AM
Szukaj Odpowiedz cytując ten post
Kafel Offline
Lubię fajne cycki
*****

Sokołów Podlaski


Liczba postów: 4,271
Dołączył: Feb 2012
Reputacja: 3
#49
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
Ktoś może mieć kaloryfer ale go nie widać bo zasłania go tkanka tłuszczowa. Czytałem że można ćwiczyć brzuch ale bez odpowiedniej diety nie odsłonimy tych mięśni bo najpierw trzeba spalić tłuszcz w tym miejscu

2018-03-05, 06:56 PM
Szukaj Odpowiedz cytując ten post
Szejn Offline
Użytkownik
***

Wrocław
RN20

Liczba postów: 162
Dołączył: Jun 2017
Reputacja: 0
#50
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
Kafel nie musisz czytać to prawda, mówię to ja Red_icon_smile
Może trenerem personalnym i dietetykiem nie jestem, ale kilka "sezonów" na siłowni i ogólnej zabawy z moim ciałem mam już za sobą.
2018-03-05, 08:09 PM
Szukaj Odpowiedz cytując ten post
simon68 Offline
Wariat
*****

Oświęcim
RN22,SX450,dzik

Liczba postów: 2,642
Dołączył: Mar 2012
Reputacja: 9
#51
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
(2018-03-05, 06:56 PM)Kafel napisał(a): Ktoś może mieć kaloryfer ale go nie widać bo zasłania go tkanka tłuszczowa. Czytałem że można ćwiczyć brzuch ale bez odpowiedniej diety nie odsłonimy tych mięśni bo najpierw trzeba spalić tłuszcz w tym miejscu

Kafel każdy ma sześciopak bo to naturalne mięśnie brzucha, ino kwestia czy go widać czy nie...
2018-03-05, 08:27 PM
Szukaj Odpowiedz cytując ten post
Pita Offline
Użytkownik
***

Gdynia


Liczba postów: 228
Dołączył: Jul 2017
Reputacja: 0
#52
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
(2018-03-05, 06:56 PM):DKafel napisał(a): Ktoś może mieć kaloryfer ale go nie widać bo zasłania go tkanka tłuszczowa. Czytałem że można ćwiczyć brzuch ale bez odpowiedniej diety nie odsłonimy tych mięśni bo najpierw trzeba spalić tłuszcz w tym miejscu

Jak można mieć kaloryfer skoro zasłania go tkanka tłuszczowa ?? Masz może mięśnie ale nie kaloryfer.
Czyli kaloryfer po przykryciem  Red_icon_cheesygrin


Go Big or Go Home
2018-03-06, 02:02 AM
Szukaj Odpowiedz cytując ten post
shogun_zag Offline
Geriatric Team
*****

Sosnowiec
motóry 1 i pół

Liczba postów: 2,017
Dołączył: Nov 2016
Reputacja: 2
#53
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
... czyli bojler Red_icon_cheesygrin
======================
Pozdrawiam
Piotrek  Red_icon_smoke
2018-03-06, 06:32 AM
Szukaj Odpowiedz cytując ten post
romuald Offline
Wariat
*****

Potęgowo
RN12

Liczba postów: 1,444
Dołączył: May 2017
Reputacja: 8
#54
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
...żeliwny , lekko przysłonięty firanką ,był odsłonięty dawno dawno temu jak błem młody i przystojny... eeee taki chyba nigdy nie byłem  Red_icon_frown
2018-03-06, 07:09 AM
Szukaj Odpowiedz cytując ten post
Kafel Offline
Lubię fajne cycki
*****

Sokołów Podlaski


Liczba postów: 4,271
Dołączył: Feb 2012
Reputacja: 3
#55
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
(2018-03-06, 02:02 AM)Pita napisał(a):
(2018-03-05, 06:56 PM):DKafel napisał(a): Ktoś może mieć kaloryfer ale go nie widać bo zasłania go tkanka tłuszczowa. Czytałem że można ćwiczyć brzuch ale bez odpowiedniej diety nie odsłonimy tych mięśni bo najpierw trzeba spalić tłuszcz w tym miejscu

Jak można mieć kaloryfer skoro zasłania go tkanka tłuszczowa ?? Masz może mięśnie ale nie kaloryfer.
Czyli kaloryfer po przykryciem  Red_icon_cheesygrin
Ci co ćwiczą ale nie mają tkanki tłuszczowej na poziomie kilku % gdyby zeszli do tego momentu pewnie by się te wyrobione mięśnie brzucha odsłoniły zwane potocznie kaloryferem.

2018-03-06, 06:12 PM
Szukaj Odpowiedz cytując ten post
misiek84 Offline
Wariat
*****

Kałuszyn
R1 RN12

Liczba postów: 1,351
Dołączył: Oct 2015
Reputacja: 2
#56
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
(2018-03-06, 06:32 AM)shogun_zag napisał(a): ... czyli bojler Red_icon_cheesygrin

Nie używał Calgonu i mu bęben wyje......ło  Red_icon_LOL Red_icon_LOL Red_icon_LOL


We włosach wiatr, w oczach łzy na liczniku czterdzieści trzyRed_icon_cheesygrin
2018-03-06, 06:27 PM
Szukaj Odpowiedz cytując ten post
Koczis Offline
Moderator - Forumowa Legenda :)
*****

Warszawa
RN32 Twitty

Liczba postów: 10,665
Dołączył: May 2011
Reputacja: 58
#57
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
Ja na razie ograniczyłem pochłanianie słodyczy, mniej słodzę herbatę i jem 3/4 tego co wcześniej.
Owszem jestem jakoś bardziej senny, ale waga zeszła już na 70kg ( z 73,5kg). Jeszcze ze 2 kg i później to utrzymać Red_icon_cheesygrin
---
Jawa TS350 > XJ600s > FZS600 > RN12 2004 > RN09 2002 > FZ1s GT > RN09 2003 > CBR1000RR SC57a > RN12 2006 > RN22 lift > RN32 + RN01



Moje kiepskie filmy na YT: https://www.youtube.com/user/koczis27/videos





2018-03-06, 10:20 PM
Strona WWW Szukaj Odpowiedz cytując ten post
simon68 Offline
Wariat
*****

Oświęcim
RN22,SX450,dzik

Liczba postów: 2,642
Dołączył: Mar 2012
Reputacja: 9
#58
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
to ja zacząłem tera redukcje, i muszę trochę kalorii dorzucić tak na 3200, bo w tydzień 4 kg poszło w dół, za szybko, początek zawsze woda, ale i tak za szybko....
2018-03-06, 10:46 PM
Szukaj Odpowiedz cytując ten post
romuald Offline
Wariat
*****

Potęgowo
RN12

Liczba postów: 1,444
Dołączył: May 2017
Reputacja: 8
#59
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
Szymuś!! Tak ostro nie redukuj, bo Cię nie poznam,  jak w maju będziem się witać!!!?...jak by my się widzieli  1szy raz !!
2018-03-07, 07:16 AM
Szukaj Odpowiedz cytując ten post
GoProR1 Offline
Wariat
*****

Zagłębie
GSX1300RAL716

Liczba postów: 1,070
Dołączył: Jan 2017
Reputacja: 0
#60
RE: Trening/ćwiczenia fizyczne przed sezonem - co i jak?
(2018-03-06, 10:20 PM)Koczis napisał(a): Ja na razie ograniczyłem pochłanianie słodyczy, mniej słodzę herbatę i jem 3/4 tego co wcześniej.
Owszem jestem jakoś bardziej senny, ale waga zeszła już na 70kg ( z 73,5kg). Jeszcze ze 2 kg i później to utrzymać Red_icon_cheesygrin
Hehe.. Ja nigdy niczego nie słodziłem, a na obiad jem np. pół woreczka ryzu czy kaszy, a mam 20 kg wiecej


"Prawym nadgarstkiem regulujesz poziom frajdy z jeżdżenia."
Donny Greene
2018-03-07, 08:01 AM
Szukaj Odpowiedz cytując ten post


Dodatkowe informacje


Skocz do:

-->