(2019-04-15, 06:51 AM)niebieski708 napisał(a): Panowie skąd wziąć wene do ćwiczenia ??? Jeszcze dwa lata temu ćwiczyłem. Po jednym poligonie kiedyś się skończyła, schudłem 12kg i jakoś nie mogę się zebrać żeby znów pojśćna siłkę...

Najgorzej zacząć...  A jak już zaczniesz, wkęcisz się w aktywność i będą uwalniały się endorfiny to już później z górki i będziesz tak sobie układał tryb dnia żeby był w nim czas na ruch