(2018-03-06, 10:20 PM)Koczis napisał(a): Ja na razie ograniczyłem pochłanianie słodyczy, mniej słodzę herbatę i jem 3/4 tego co wcześniej.
Owszem jestem jakoś bardziej senny, ale waga zeszła już na 70kg ( z 73,5kg). Jeszcze ze 2 kg i później to utrzymać

Hehe.. Ja nigdy niczego nie słodziłem, a na obiad jem np. pół woreczka ryzu czy kaszy, a mam 20 kg wiecej